Retraite de méditation

La légèreté

La légèreté est un état qui libère l'esprit de tout fardeau, permettant à l'âme de s'élever avec grâce et aisance. C'est un sentiment de fluidité et de liberté, où les soucis et les préoccupations semblent s'évanouir, laissant place à une sensation d'apesanteur. Dans la légèreté, le cœur trouve son rythme naturel, battant au diapason de la joie et de la simplicité. C'est un état qui inspire l'émerveillement et la spontanéité, nous invitant à savourer chaque instant avec un sentiment d'insouciance et de gratitude.​

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Pratique laïque

Du débutant au méditant confirmé

En douceur vers le silence

Mindful yoga

Marche méditative dans un parc aux arbres centenaires et une forêt naturelle

Moments de dialogue conscient et écoute profonde

Herboristerie sensible (Infusions en pleine conscience préparées par Marjorie Soulhol)

Nourriture végétarienne et locale

Matériel de méditation et de yoga fourni

Instructrices de méditation MBSR certifiées par Euthymia-IMA (Institute for Mindfulness-Approaches) et membres de l'AFEM (Association Française des Enseignements MBSR)

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Comment se déroulera la retraite?

• Conçue pour offrir une expérience intimiste et immersive, cette retraite n'accueillera qu'une dizaine de participants au maximum, assurant ainsi un environnement propice à la contemplation et à la croissance personnelle.

• Les repas végétariens seront pris dans la cuisine du château.

• Chaque journée débutera à 7h30 par une séance de yoga en pleine conscience, offrant une préparation douce et équilibrée pour la journée à venir.

• Tout au long de la journée, les participants alterneront entre des séances de méditation assises et en mouvement, explorant les profondeurs de leur conscience à travers différentes pratiques.

• Les participants auront l'opportunité s'ils le souhaitent de prendre la parole lors de séance d'échange.

• Les méditants pourront demander à échanger individuellement avec les enseignants.

• La journée se terminera à 21 heures. 

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Tarifs:

Enseignement: 375 € si vous réservez avant fin février 2025, 425€ ensuite.

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Hébergement en pension complète (linge de lit fourni, linge de toilette fourni, accès à la piscine chauffée, taxe de séjour): 

• Chambre spacieuse partagée 2 lits avec SDB privative: 550 € / personne

• Option chambre simple si disponible: 150 €

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Accès:

Le château de Gandillac se trouve à 40 minutes en voiture de la gare TGV d'Angoulême accessible en 1h45 depuis paris ou 30 minutes depuis Bordeaux. L'aéroport international de Bergerac se trouve à une heure.

Nous pouvons venir vous chercher, contactez-nous avant de réserver vos billets pour essayer de regrouper les transferts.

En voiture, il faut environ 5h depuis Paris ou Lyon, 3h45 depuis Toulouse ou Nantes et 1h45 depuis Bordeaux, n'hésitez pas à nous signaler si vous venez en voiture et pouvez accueillir des passagers en covoiturage.

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Inscription:

Si vous avez des questions sur la retraite, en particulier si vous n'avez jamais participé à une retraite de méditation, n'hésitez pas à contacter les instructrices de méditation.

Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci-dessous, nous vous enverrons les détails pratiques par mail.