Del 30 de junio al 4 de julio de 2026
Un taller para cultivar los recursos internos y recargarse.
Stéphane Offort
Instructor experimentado de MBSR y profesor de mindfulness
Teléfono: 06 78 28 12 00
Correo electrónico: stephane.offort@euthymia.fr
Sitio web de Euthymia: www.euthymia.fr
Un taller para cultivar los recursos internos y recargarse.
Cinco días para reconectar contigo mismo. Lejos del ruido, lejos de la urgencia, lejos de esa voz interior que nunca te deja en paz. Cinco días para soltar lo que llevas cargando tanto tiempo. Para descubrir que no necesitas convertirte en otra persona, solo reconocer lo que ya existe.
¿Por qué debería registrarme ahora?
Atención plena, autocompasión
&
Qi gong
La invitación
Cinco días para reconectarnos.
Lejos del ruido, lejos de la urgencia, lejos de esa voz interior que nunca te deja en paz. Cinco días para soltar lo que llevas cargando tanto tiempo. Para descubrir que no necesitas convertirte en otra persona, solo reconocer lo que ya existe.
Este retiro combina tres prácticas que se nutren mutuamente: atención plena para anclarte en el momento, autocompasión para dar la bienvenida con suavidad a tus partes heridas y Qi Gong para rehabitar tu cuerpo con fluidez.
Un tiempo para respirar. Un tiempo para ser.
¿Qué te espera?
Mañanas que empiezan suavemente
El día amanece lentamente. Respetando el silencio para permitir que cuerpo y mente se unan mediante la práctica, comenzamos con movimientos de Qi Gong al amanecer: gestos sencillos y fluidos que despiertan la energía sin esfuerzo. Luego viene la meditación sentada en el silencio matutino. Sin actuación. Solo presencia.
Días que respetan tu ritmo
Alternamos entre:
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Meditaciones guiadas: observar sin juzgar, acoger sin resistir.
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Prácticas de autocompasión: responder a tu sufrimiento como lo harías con un querido amigo.
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Sesiones de Qi Gong: para permitir que el cuerpo se relaje, la energía fluya y la respiración se profundice.
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Tiempo de silencio: para digerir, para integrar, simplemente para ser.
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Compartir: descubrir nuestras riquezas comunes y únicas y redescubrir el significado de la palabra "juntos"
Tardes que calman
Al final del día, una meditación sincera y universal te prepara para una noche de descanso. El cuerpo se tranquiliza. La mente se calma. Algo en tu interior se tranquiliza.
Lo que descubrirás
No dejes que tus defectos oculten tus fortalezas.
Llevas años creyendo que tus defectos te definen. Este retiro revela otra verdad: tu riqueza interior sigue ahí, intacta. Solo espera tu mirada amorosa.
El cuerpo tiene su propia sabiduría.
El Qi Gong te reconecta con la inteligencia corporal que la agitación mental ha oscurecido. Los movimientos lentos, la respiración consciente, la energía fluida: tu cuerpo sabe lo que necesita. Simplemente tienes que escuchar.
La autocompasión no es una debilidad
Quizás el descubrimiento más inquietante sea este: puedes tratarte a ti mismo con la misma amabilidad que ofreces a los demás. Y esta amabilidad no te debilita, sino que te humaniza y te devuelve tu dignidad y fuerza naturales.
Ese silencio no es vacío
En momentos de silencio —al caminar, meditar, contemplar— descubres que el aparente vacío se llena de presencia. La tuya. La que siempre ha estado ahí.
El marco
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Château de Gandillac , un lugar cálido, confortable y tranquilo, rodeado de naturaleza. Aquí no hay obligación de estar conectado ni horarios apretados, solo un espacio que te permite desconectar de verdad.
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Las habitaciones son amplias, cómodas y propicias para el descanso. Cada una cuenta con su propio aseo y baño o ducha.
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Las comidas vegetarianas son preparadas por Reza Mahammad , un reconocido chef indio.
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Y sobre todo, el grupo es reducido, entre 8 y 13 personas máximo, para que cada uno tenga su sitio y la calidad de la presencialidad se mantenga intacta.
Información práctica
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Ubicación: Castillo de Gandillac , 660 route du château 24320 Saint-Martial-Viveyrol.
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Fecha: desde el martes 30 de junio de 2026 a última hora de la tarde (cena a las 19 h y luego primera sesión a las 20 h) hasta el sábado 4 de julio después del almuerzo.
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Duración: 5 días / 4 noches.
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Tamaño del grupo: 8 a 13 personas máximo.
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Precio del curso: 360 € hasta el 30 de marzo (después 400 €) — sin alojamiento ni comidas.
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Precio del alojamiento en pensión completa :
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Habitación triple con baño privado y ducha: 370 (disponibilidad limitada)
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Habitación doble con baño privado y aseo: 430 (IVA incluido)
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Habitación individual con baño privado y cuarto de baño/ducha: 490 € impuestos incluidos (Si está disponible, se abonará un suplemento de 60 € a la llegada)
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El castillo está a 40 minutos de la estación TGV de Angulema (que está a 35 minutos de Burdeos y 1 hora 45 minutos de París en TGV).
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Podemos recogerte en la estación de tren de Angulema o Montmoreau por una tarifa razonable para compartir, o incluso te recogeremos gratis si tomas el autobús desde la estación de TGV de Angulema hasta Mareuil. Contáctanos para más información.
Reserva tu plaza
Las plazas están limitadas a 12 o 13 para preservar la calidad de la experiencia.
¿Tienes alguna pregunta? No dudes en escribirnos:
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Para información sobre el retiro y su contenido: stephane.offort@euthymia.fr
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Para la inscripción al retiro: contact@euthymia.fr
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Para la inscripción al alojamiento en pensión completa: contact@chateaudegandillac.fr
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¿Te gustaría tener una consulta gratuita con el instructor? Agenda una cita.
Respondemos personalmente a cada mensaje.
P.D.: Si dudas, escucha esa duda. Quizás una parte de ti sabe que es justo lo que necesitas. Y quizás otra parte tiene miedo de bajar el ritmo. Ambas son legítimas. Y eres bienvenido, con todas tus partes.